Comment devenir plus positif ?

Comment être plus positif au quotidien ?

Avant, j’étais quelqu’un de plutôt négative, j’avais du mal à me dire que ce qui m’arrivait n’était pas grave, qu’il y avait des choses tellement bien pire , je dramatisais tout.

Depuis j’ai énormément évoluée et j’essaie au quotidien de voir les choses de manière plus positive et cela à vraiment changé beaucoup de choses dans ma vie.

Comment ai-je fais ?

J’utilise 2 techniques , 2 méthodes si je puis dire que je vais vous expliquer en détail. Ceux sont des méthodes utilisées dans le développement personnel pour prendre sa vie en main.

Il s’agit de méthodes à utiliser à un moment où vous pouvez être au calme, lors d’un moment pour vous et vous verrez que cela va vous permettre d’être plus détendu , plus compréhensif, plus ouvert à d’autres visions de la vie et à vous épanouir dans votre quotidien.

1. La visualisation positive (ou créative)

Alors cela va vous sembler un peu particulier mais je vais vous expliquer en quoi cela consiste.

Comme je vous l’ai dis cela est beaucoup représenté dans le développement personnel mais aussi dans la loi de l’attraction (Je vous ferais un article détaillé sur ce sujet incroyable qui pourrait définitivement vous faire voir la vie autrement).

• Se créer une image mentale de votre futur vous.

C’est-à-dire ?

La visualisation créative consiste à s’imaginer votre « vous » dans le futur, un futur où vous avez tout réussi, où vous avez tout ce dont vous rêvez . Par exemple des enfants , la réussite professionnelle, une superbe maison , des voyages etc… et surtout il faut le ressentir comment si cela était déjà le cas. Etre vraiment dans la peau de votre vous futur, un peu comme un jeu d’acteur . Je ne dis pas de se mentir mais il s’agit de mentalement vous projeter dans ce futur pour à cet instant vous sentir mieux, vous sentir bien, vous sentir pleinement dans ce moment de réussite.

C’est exactement le principe de la loi de l’attraction: lorsque l’on met l’intention, lorsque l’on croit réellement en cette vie rêvée, l’on attire à nous ce que l’on souhaite. L’on reçoit alors un flot de pensées positives et on va aider notre mental à aller dans la bonne direction pour atteindre nos objectifs.

Et je peux vous assurez que cela fonctionne réellement , si, si , c’est absolument incroyable, vous pouvez me croire.

Comment faire cela au quotidien ?

Chaque jour, prenez un moment. Le matin quand vous êtes dans votre salle-de-bain ou le soir dans votre chambre enfin où vous avez un moment seul à vous. Il n’y a pas besoin de beaucoup de temps.

Vous pouvez vous y prendre de 2 manières différentes qui conviendra à chacun avec lequel vous serez le plus à l’aise.

• Par l’écriture: prenez une feuille, détendez-vous et écrivez une lettre. Une lettre où votre futur vous , vous écris à votre vous d’aujourd’hui. Dites-lui comment vous en êtes arrivé là, comment vous avez-réussi , ce que vous ressentez .

Cela peut sembler étrange mais c’est un exercice très intéressant pour renforcer ses pensées positives.

• Par votre esprit: Imaginez que vous êtes vous dans le futur, comportez-vous comme si vous viviez cet instant, comme si vous étiez cette personne.

Si vous êtes une femme qui a très peu confiance en elle projetez-vous dans plusieurs mois, faire un discours devant une assemblée, hyper à l’aise. Libérez-vous de cette peur ne serait-ce qu’un instant. Vous amènerez à vous tout un tas de pensées positives pendant cet instant . Vous allez aider votre corps et votre esprit à aller vers cet objectif .

2. Les affirmations positives

Les affirmations positives sont des phrases que l’on se dit, auxquelles on croit réellement et qui ont un très fort impact.

On a tendance le plus souvent à se dire des phrases telle que  » Je suis trop grosse  » ou  » Je n’arriverai pas à me maquiller comme cette fille « ,  » J’ai trop de mal à trouver un job « …

Les affirmations positives c’est tout l’inverse. On arrête de penser négatif , on va penser différemment aussi bien par rapport à vous-même, que par rapport à votre vie.

Les affirmations négatives créent des actions négatives et bien les affirmations positives créent des actions positives.

Les affirmations négatives vous maintiennent en situation d’échec, vous vous dites que ce n’est déjà pas possible alors vous n’allez pas au-delà. Et ce discours que vous vous faites à vous-même, vous y croyez tellement que vous n’arrivez pas en sortir. On s’auto persuade que c’est ainsi, que l’on est comme ça.

Pour reprendre sa vie en main et changer les choses, on a juste besoin d’un super élan de positivité.

Par exemple lorsque l’on va à la salle de sport et que l’on ai suivi par un coach, cette personne va vous booster au maximum pour faire tel ou tel exercice. Il va vous booster positivement car il sait ce que vous êtes capable de faire et va vous faire dépasser vos limites que vous pensiez pourtant incapable de dépasser. Et vous allez le faire et pourtant il ne fera aucun mouvement à votre place.

Les affirmations positives et bien c’est pareil. Elles vont vous permettre de croire en vous et vous permettre de changer votre vis de manière positive.

Je vais vous donner 2 exercices à faire pour vous aider à changer vos pensées.

• Listez toute les affirmations négatives que vous avez de vous-même, notez-les si cela est plus simple pour vous. Face à ces affirmations, essayez de trouver une affirmation positive toute simple.

Par exemple:

« Je n’aime pas manger des légumes » –  » Je commence à manger quelques haricots de temps en temps »

« Je me sens trop grosse » – « Je me trouve belle »

• Il faut surtout que ses affirmations négatives ne nous atteignent plus, il faut les empêcher de nous atteindre. Les affirmations positives , on doit vraiment y croire, elles doivent vraiment résonner en nous . Il faut se les approprier, les créer. Elles vont nous permettre de nous élever , elles vont permettre à notre esprit d’être plus léger, plus serein dans nos actions au quotidien.

Il faut donc les formuler au présent et toujours avec « JE ».

Je vous donne des exemples des phrases, de pensées positives que je me suis notées et que je me dis tous les matins en me regardant dans la glace.

 » Je fais de mon mieux chaque jour « 

 » Je m’accepte comme je suis « 

 » Je me sens bien pour commencer ma journée, je suis sereine « 

Essayer ces 2 méthodes cela ne coûte absolument rien. Développez votre visualisation positive, vous verrez comme cela est super efficace et qui va vous transformer au quotidien et vous donner une énergie de fou pour votre journée. Essayez les affirmations positives qui changeront votre façon de penser au quotidien et qui vous permettront d’atteindre des objectifs que vous ne pensiez pas capable de faire .

J’espère que ces quelques lignes vous aideront. J’ai testé, et je peux vous assurez que rien que ces petits pas chaque jour, permette au fur et à mesure de se sentir mieux et plus positif au quotidien.

Merci de m’avoir lu et je vous dis  » A tout bientôt »